湘江西岸，十年长出一座新城

编者按(biānzhěàn)：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好(bèihǎo)。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘(sānxiāng)大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给(gěi)你们安利长沙的(de)两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山(dàwéishān)，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦(la)。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景(fēngjǐng)名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区(míngshèngqū)距离长沙市区约90公里(gōnglǐ)，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑(bìshǔ)之旅。 沩山平均海拔780米(mǐ)，森林覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)这里，你(nǐ)可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日(guānrì)：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都(dōu)被吹散。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步在茶香(cháxiāng)四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水潺潺，蝉鸣阵阵(zhènzhèn)，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让(ràng)你彻底放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪戏水(xìshuǐ)：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受(gǎnshòu)佛教文化(fójiàowénhuà)的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏(guānshǎng)《炭河千古(qiāngǔ)情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明(wénmíng)的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命(gémìng)先辈的伟大精神(jīngshén)。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在(zài)水中漂，船在画中游”的浪漫与(yǔ)刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖(shéjiān)上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里(hélǐ)腊肉，让(ràng)你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园(guǒyuán)等农家休闲(xiūxián)娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比(xìngjiàbǐ)超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人(kèrén)一个月3000元(yuán)每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元(yuán)/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍(shānshě)民宿：31套景观客房(kèfáng)，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳(liúyáng)大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙(chángshā)市区约120公里，自驾仅需(xū)1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路(yīlù)向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是(shì)(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂(tiāntáng)”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的(mǎnmǎnde)清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然(lǜyìàngrán)，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营(lùyíng)、徒步，享受大自然的宁静(níngjìng)，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调(kōngtiáo)”。你可以沿着溪流(xīliú)漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色(tèsè)民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的(de)好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳(liúyáng)美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以(kěyǐ)在这里搭起帐篷，和(hé)家人朋友(péngyǒu)一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布(pùbù)与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是(shì)大围山国家森林(sēnlín)公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于(wèiyú)公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷(gōngqǐng)，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教(fójiào)圣地和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一高峰(fēng)与杜鹃花海。七星岭景区是大围山(dàwéishān)国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中(jízhōng)的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而(xiāngér)不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘(cǎizhāi)，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色(lǜsè)无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多(zhòngduō)，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择(xuǎnzé)。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端(gāoduān)度假的不二之选。